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办公室伸展拉伸运动——肩部

2018-12-27 16:55:36

对于久坐的小伙伴们来说，日常的拉伸舒展很重要。肌肉变僵硬的原因有2种，一是长期不使用导致缩短，二是使用过多收的太紧导致变短。

为了缓解办公一族肩膀肌肉僵硬等问题，今天跟大家分享一套肩部伸展拉伸运动，轻松地帮大家改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩膀脖子疼痛等问题。

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